Весенняя чистка: техно-минимализм. План действий.


Весна неуклонно наступает, и это означает, что весенняя очистка не за горами. Хотя многие из нас боятся этого ежегодного ритуала, это не должно так пугать. Думайте об этом больше, как о возможности очиститься от избытка лишнего в вашей жизни, старого, того, что тянет назад, того, что больше не приносит вам пользу.

И еще одна вещь, которую многие из нас испытывают, - это наша зависимость от технологий . Множество исследований показывают, что если слишком сильно полагаться на технологии, это может нанести вред нашему здоровью. Благодаря физической и цифровой очистке, у вас высвободится больше времени, чтобы сосредоточиться на своих впечатлениях, и вы сможете значительно обогатить свою жизнь этой весной.

Эти четыре совета помогут вам тратить меньше времени на ваши устройства и сделать время, которое вы потратите на них, более значимыми и эффективными:

1. Помните, сколько времени вы проводите в гаджетах.

Определив, какую технику вы используете чаще всего, вы можете расставить приоритеты, и понять, что нужно почистить. Заставьте себя быть более внимательным, загрузив приложение типа Moment, которое расскажет вам, как часто вы ежедневно смотрите на свой смартфон. И записываете, сколько времени вы ежедневно тратите на просмотри тв в течение нескольких дней.

Просмотрите результаты и отталкивайтесь от этого. Если большая часть вашего времени тратится на смартфон, вы должны сначала очистить ненужные отвлекающие приложения на своем гаджете, и включить свой телефон в список своей цифровой детоксикации, о которой мы поговорим позже.

2. Почистите свои устройства.

Теперь возьмитесь за свой компьютер или планшеты и перенесите файлы на внешний жесткий диск или удалите их. Не забывайте о своей папке загрузок, и папке текстовых сообщений! Сохранение этих старых сообщений занимает память на вашем телефоне, поэтому переходите к цепочкам и удалите темы, которые вам не нужны. Чем меньше хлама и ненужных файлов на ваших устройствах, тем быстрее они будут работать.

Затем переходите к физической очистке компьютера, чтобы увеличить его продолжительность жизни и избавить вас от головных болей и разочарований. Сжатый воздух - лучший способ очистить устройство от пыли, волос и всех других деталей, которые накапливаются с течением времени. Использование нетоксичного очистителя для экрана вместе с тканью из микрофибры также может продлить жизнь вашим устройствам.

Компьютеры - это не единственные техно-элементы, которые загрязняются. Телефоны также перенасыщены приложениями, которые вы не используете. Удалите ненужные приложения и создайте резервные копии изображений и видео в облаке или на другом компьютере, чтобы вы могли удалить их с телефона и освободить больше места.

3. Выполните аудит социальных сетей.

Этот шаг очень важен: уберите "токсичных" людей или людей, которые не влияют на вашу жизнь позитивным образом. Про "токсичное окружение" будет отдельный разговор. НО! Если вы не будете болтать с этими людьми за пределами Интернета, тогда они не достойны вашего времени и в социальных сетях.

4. Попробуйте цифровую детоксификацию.

Начало нового, более теплого сезона - прекрасная возможность пройти цифровую детоксификацию. Пойдите, сделайте что-нибудь со своими друзьями или семьей, побудьте с ними, укрепите связь с ними, или возьмите несколько дней отдыха для себя. Пересмотрите любимое хобби, найдите новый интерес, попробуйте новый ресторан, прочитайте книгу или сделайте что-нибудь еще, что не требует экрана. Начните с малого, переведите свой телефон в режим «Не беспокоить» на часа или около того перед сном, и бросьте вызов самому себе.

#минимализм #очищение

Просмотров: 0
  • Алена Набокова ВКонтакте
  • Алена Набокова блог
  • Алена Набокова блог
  • Алена Набокова на FB
  • Алена Набокова на Google+
  • Алена Набокова на Pinterest
  • Алена Набокова в Instagram
  • Алена Набокова в Twitter

или напишите мне

nabokovaalena@gmail.com

© 2016-2020 by Alena Nabokova.