12-18 лет

ДНЕВНИК

САМОПОЗНАНИЯ

для подростков

В этот сложный переломный подростковый период очень важно ощущать поддержку и понимание со стороны. Нужен уверенный наставник, который объяснит твою новую роль в социуме, научит справляться со своими эмоциями и приспосабливаться к новым ситуациям. Дневник Самопознания для подростков станет твоим незаменимым помощником.

ИЗ КАКИХ РАЗДЕЛОВ СОСТОИТ

ЭТОТ ДНЕВНИК?

РАЗДЕЛ I

САМОСОЗНАНИЕ

Здесь ты заполнишь анкету о себе и своих близких;

Выполнишь упражнения: 

- Журналисты

- Откуда я родом

- Мои надежды

РАЗДЕЛ II

САМОУПРАВЛЕНИЕ

Здесь ты узнаешь основные навыки осознанности.

Поймешь, как их включить.

Научишься наблюдать свои мысли и эффективно выражать эмоции.

STRONG-план

Ты, наверняка, знаешь популярную SMART-стратегию по постановке целей. Но мы с тобой будем работать по другой стратегии -  STRONG-план.  STRONG в переводе с английского «СИЛЬНЫЙ», и это, действительно, очень сильный план по достижению любой цели.

РАЗДЕЛ III

СОЦИАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ

Социальная осведомленность — это

способность принимать точку зрения и сопереживать другим;

признание и оценка индивидуальных и групповых сходств и различий;

признание и использование ресурсов семьи, школы и общества.

Цель этого урока состоит в том, чтобы подростки распознали сходства и различия между собой.

РАЗДЕЛ IV

НАВЫКИ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

В этом разделе тебя ждет заполнение рабочих листов и игры!

С помощью которых ты научишься управлять межличностными конфликтами и обращаться за помощью, когда это необходимо.

РАЗДЕЛ V

ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Здоровые отношения - это весело, это то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Ты можешь иметь здоровые отношения с кем угодно в твоей жизни, включая твою семью, партнера, друзей и знакомых. Здоровые отношения требуют времени, энергии и заботы. Отношения, которые ты создашь в подростковом возрасте, дадут тебе одни из самых важных уроков в твоей жизни, помогут понять, кто ты есть

 

РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ

Сценарии отношений в реальной жизни и советы по предотвращению споров, конфликтов и разногласий в разных ситуациях.

Как прийти к здоровым отношениям.

- Семья

- Друзья

- Знакомства

- Наставники

РАЗДЕЛ VI

ОТВЕТСТВЕННОЕ ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ

В этом разделе тебя ждут дискуссионные вопросы и письменное задание.

Мы обсудим, что такое смелость и рассмотрим сценарии ответственности.

А еще заполним листы самосознания.

.

КАК ОПЛАТИТЬ?

И сразу получить свой Дневник в электронном виде.

ЧЕРЕЗ VK Pay

РАССКАЖИТЕ О СЕБЕ

  • Instagram

напишите мне

nabokovaalena@gmail.com

© 2016-2020 by Alena Nabokova.